Reise mit Ruhe: Wie Sie den Stress in der Ferienzeit minimieren

Die Ferienzeit bringt nicht nur Freude, sondern leider auch oft hohen Stresspegel mit sich, besonders beim Reisen. Umso wichtiger ist es, die Nerven zu beruhigen und den Stressfaktor so gering wie möglich zu halten. Experten der Reisebranche teilen wertvolle Tipps, wie man gut vorbereitet und entspannt in die Urlaubszeit startet. Ein erster Schritt zur stressfreien Reise beginnt eine Woche vor der Abfahrt: eine detaillierte Liste. Jess Feldman, Redakteurin bei Travel and Leisure, empfiehlt, alles, was noch erledigt oder eingepackt werden muss, nach und nach aufzulisten. So schafft man Struktur und vermeidet Panik in letzter Minute. Ein Stück Heimat auch unterwegs bei sich zu haben kann Wunder wirken. Geräuschunterdrückende Kopfhörer blendet störende Nebengeräusche aus. Für Entspannung sorgen außerdem speziell zusammengestellte Playlists auf Plattformen wie Spotify oder YouTube. Und auch an die kleinen Dinge sollte gedacht werden: ein zusätzliches Outfit, Medikamente oder Snacks aus der heimischen Küche. Wichtig ist es zudem, auf die eigene Hydrierung zu achten – die trockene Luft im Flugzeug strapaziert die Haut. Hallie Gould, Chefredakteurin von Byrdie, rät, den Körper sowohl innerlich als auch äußerlich mit ausreichend Feuchtigkeit zu versorgen. Ein gut gefülltes Wasserflasche im Handgepäck und feuchtigkeitsspendende Produkte helfen hierbei. Auch die Haare sind vor der Trockenheit nicht gefeit. Eine Pflegekur vor Reisebeginn kann hier Abhilfe schaffen, sodass nicht nur die Haut, sondern auch die Haare bestens auf die Reise vorbereitet sind.