Die jüngsten Ergebnisse einer Online-Umfrage der Pronova BKK bringen Licht in eine gängige Praxis unter Homeoffice-Arbeitnehmern: Der kurzzeitige Erholungsschlaf wird von vielen als Schlüsselelement zur Steigerung der Leistungsfähigkeit geschätzt. Etwa 17 Prozent der befragten Berufstätigen gaben an, im letzten Jahr gelegentlich ein kurzes Nickerchen von zehn bis zwanzig Minuten während der Arbeitszeit zu machen. Weitere neun Prozent räumten ein, dies regelmäßig zu tun, während ein Viertel der Befragten der Versuchung nie nachgegeben hat. Ein erheblicher Teil von 35 Prozent der Umfrageteilnehmer hatte keine Chance auf einen Powernap, da sie nie von zu Hause aus arbeiteten.
Die positive Resonanz auf den Powernap ist kaum zu übersehen: Viele fühlen sich nach der kurzen Auszeit erfrischt und konzentrierter. Gerd Herold, Beratungsarzt bei Pronova BKK, unterstreicht die Vorteile des kurzen Erholungsschlafs und empfiehlt diese mit Bedacht eingesetzte Pause. Hervorzuheben ist jedoch, dass diese Energiekur mit Bedacht durchgeführt werden sollte, um den Nachtschlaf nicht zu stören.
Obgleich die positiven Auswirkungen unbestreitbar sind, weist Arbeitsrechtsexpertin Nicole Mutschke darauf hin, dass das Schlummern während der regulären Arbeitszeit außerhalb von Pausen nicht gestattet ist. In der Pause jedoch stellt ein knapp bemessenes Nickerchen kein Problem dar.